Activité physique

Activités en prévention

Promotion de la santé

La réalisation de ces activités vise les objectifs suivant.

  • Favoriser l'apprentissage ou l'amélioration des habitudes de vie par la pratique de l'activité physique
  • Réduire les chutes par la pratique d'exercices d'équilibre et de renforcement musculaire
  • Favoriser l'autonomie dans la pratique des activités de la vie quotidienne
  • Favoriser la diminution du stress et l'amélioration du sommeil
  • Favoriser la diminution de prises de Benzodiazépines

Sessions d'activités physiques

  • A) Session de conditionnement physique intérieure : Permettre aux personnes de maintenir ou améliorer leur condition physique par des exercices qui travaillent le cardio-vasculaire, la musculature, la flexibilité et la respiration.
  • B) Session de conditionnement physique extérieure : Permettre aux personnes de maintenir ou améliorer leur condition physique par l'activité physique en plein air et par des exercices aux stations extérieures.

Stretching

Vise à diminuer la raideur au niveau des articulations, tonifier les régions musculaires qui aident à supporter les parties du corps plus fragiles et les muscles stabilisateurs.